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2009年7月

2009/07/31

青いアイシャドウ事件

こんにちは。編集部のKKです。
最近、髪をばっさり切ったため、現在新しい似顔絵を作ってもらっているところ。

さて。

我々、編集部は読者の皆さまに最新情報をお伝えするべく、
新商品や新サービスが登場すると、その発表会や体験会に参加しています。

今日は、最近行った「プリズムメイクミラーサービス」の体験会をご報告♪

このサービスは、
メイクアップアーティスト名取瞳さんにメイクを指導してもらい、
そのできあがり写真を鏡のふたの裏に貼って、プレゼントしてくれるというもの。
家に帰ってからも、自分の「完璧メイク」を見ながらメイクができるというわけ。
そのほか、当日のメイクのポイントを書き込んだフォトブックももらえます。

まず、名取さんのメイク指導からスタート。

Photo_2

私「あのー、私、トラウマがあって寒色系のアイシャドウが塗れないんです……」

あれは高校生の頃。
憧れの男子と遊びに行くことになって張り切った私は
大人っぽく見せようと、真っ青のアイシャドウをたっぷり塗ってお出かけ。
その男子に「どうしたの!誰に殴られたの!?」とびっくりされたという
トラウマが……(実話)。

名取さん「寒色系のアイシャドウは色選びがポイントだよ。
濃い青は初心者には難しいから、淡い水色からトライして。
もっと女性らしく見せたいなら、ラベンダーカラーをセレクト」


さすが、数々のショーで活躍している名取さん。
どんな相談でもさっと答えてくれます。

私「あと、私、幼く見られがちで……。
先輩から『パソコン打てて偉いねー、小学生なのに』とか言われるんです」(実話)


Photo_3←うーん、われながらひどいビフォア……。

名取さん「うーん、眉毛をシャープにすると、年相応に見えますよ」

と、丁寧に指導いただきながら、眉毛を整え、
フルメイクをした結果……、

After
おお…!
こ、これが私……!? やった、やったよ!おかあさん!!(*゚∀゚)

そして、鏡に貼るための写真を撮ったあとは
写真アルバムに書き込んでもらいながら
今日のメイクの復習。

Photo_6
私「ふむふむ」

そして、できあがった鏡はコレ↓
Photo_7
ちょ、ちょっと怖い!?(^-^;

二時間たっぷりのメイク指導でした。
おかげで、「青シャドウのトラウマ」は解消されたのでした!

サービスの詳細はこちらのホームページをチェック♪
http://www.prismprism.co.jp

個人的には、誕生日プレゼントとして母親を連れて行くというのも
喜ぶかなーと思います。

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2009/07/28

「たんぱく食」&「野菜」に注目!

編集長のI田です。 I田

「からだの本」では毎号、美容と健康におすすめの
「食」情報を紹介しています。

最新号のvol.2「やせる代謝アップ生活」では
たんぱく質をしっかり取る「たんぱく食」を紹介。
075
代謝が上がって、やせやすくなるんです。


そして、次号vol.3(9月17日発売予定)では
「野菜たっぷりレシピ」を紹介予定。
078
↑次号予告より。
野菜を食べるといいことって、本当にたくさんあります。
おいしい簡単レシピがたくさん登場予定。ご期待ください!


食べてやせたい!美肌になりたい!元気になりたい!
…そんな願いを持つ女性にとって、ものすごく大切なのが
「たんぱく食」「野菜」のようです。

ということで、私も自宅にたんぱく質食材と野菜を常備。

毎日の献立に取り入れるとともに、おべんとうにも活用させています。

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簡単に作れるものばかりですが…。
外食だと不足しがちなたんぱく質と野菜が取れるので、
栄養バランスはよくなったと思います。

この食生活を初めてから、たしかに太りにくくなり
(夏太り体質なのに、今年はなんとかキープ中)
肌の調子もまずまず。

続けていきたいと思います♪


皆さまもぜひ、「からだの本」の食情報にご注目を!

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2009/07/24

いますぐ水着、着られますか?

みなさん、こんにちは~!
暑い日が続いていますね。こうして太陽の下にいると
汗が滝のようにながれていきます。
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……冗談です。


改めましてこんにちは。編集部 I I川です。
のっけからおふざけが過ぎましたが、暑い日が続いているのは事実。もう夏本番ですね。
そして夏本番ということは、水着の季節なわけで……
おしりや太ももを露出しなければならないわけで……

健康診断では「やせ型」と出る私ですが、
去年あたりからおしり太ももが気になっていました。
というより、おしりと太ももの境目が怪しくなってきたような。
スキニーデニムの出番が、めっきり少なくなりました(つд⊂)エーン

こんなんで水着が着られるか! と一念発起し、
「おしり太もも強化月間」に突入しました。

まず、エレベーターを使わない!

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階段をチョイス。

ひ~ひ~言いながら上っていると
あっオレンジページ編集部のS木くんも階段派!

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これが案外効きます。  そして会社を出て駅に向かう道のりでも
気を抜かずに……

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「険しい坂道コース」をチョイス。

Sn390040

この画像だとわかりにくいかもしれませんが
かなりの急勾配です( ´;ω;`)

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ハァハァ……と、到着……!!(心拍数120)

こうして日夜、おしり太ももの引き締めに励んでおります。


そんな私に究極のやせポーズがあるという朗報が
舞い込んできました。き、気になるΣ( ゜Д゜)!

私と同じく気になる方は、9/17(木)発売のからだの本vol.3
チェックしてくださいね。

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2009/07/21

実践!「太らない食べ方」

  S賀こんにちは!編集部のS賀です。

梅雨が明けたと思ったら、一気に蒸し暑くなりましたね。

紫外線が怖い…、夏バテでだるい…、水虫かも~!! などの症状で悩んでいる方は、

ぜひ、発売中の『からだの本vol.2』をご覧下さい!! 解消策満載ですよ。

ところで、皆さんは夏にやせますか? 

私は食欲が落ちないせいか、やせません。

実は、食欲が落ち気味なのにやせない人は

「太りやすい食べ方」をしてるようなんです。

冷やし麺で糖質をとり過ぎると太りやすいという記事を発見。

でも夏だと普通では??

たんぱく質素材や、ビタミン&ミネラル豊富な野菜を添えないと、

代謝ダウンでますますやせづらくなるそうで。

確かに色々添えると食欲アップにも役立ちそう~

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冷奴もしょうがとしょうゆじゃだめらしい…

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ちょっとわざとらしいんですけど、

実はこの一冊、オレンジページから出しているレシピ本です。

それも『からだの本』別冊!!

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まだ読んだことがない方はぜひ書店へ!!

ちなみに、「秋の太らない食べ方」、「冬の太らない食べ方」、

「春の太らない食べ方」情報も載ってます。 

一年中太らないってすばらしい!!

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2009/07/17

ツヤ髪復活! そのワケは?

こんにちは、編集部Y田Y田です。


さて、梅雨もあけて暑くなってきましたね。



最近のY田の悩みは、髪の毛。
パーマやカラーリングをしているせいなのか、
なんだか髪に元気がなく、ツヤもないし、
パサパサになっている気がします……。


さらに暑くなってきて、外出することが多いのですが、
体だけでなく、顔や頭からも汗がしたたり落ちてきます。
じっとりと汗をかくと、さらに地肌がべたべたになるし、
ニオイもとても気になります。

『からだの本』のアンケートを読んでいて、
「髪の毛にツヤがなくなってきた」「地肌ケアを教えてほしい」
というものがたくさんあります~ヽ(*≧ε≦*)φ

そこで、『からだの本vol.2』では、
かんたんに家でできる髪や地肌ケア
髪のツヤを復活させる「おうちヘッドスパ」を紹介しています。
Photo


これ、髪が本当にサラサラに……!





なんといっても家にあるものでスグにできるのがうれしい。

(お金をかけずにできる節約美容術!)


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用意するものは、オリーブオイルと緑茶。

オリーブオイルオイルは、人間の皮脂と成分が似ているため、
なじみやすく、緑茶は消臭効果やピーリング効果があるとされています。



詳しくは、『からだの本vol.2』の
「気持ちいい! 気分すっきり 髪サラサラ! おうちヘッドスパ」
をご覧いただけるとうれしいです。

Photo_2

Y田は、この地肌のすっきり感と髪の毛の仕上がりに、
すっかりハマッてしまいました。
今では、週に1度「スペシャルヘッドスパ」を行っています。
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髪の毛のツヤが復活して、元気になってきた気がします。

編集部にいただいたアンケートでも、

「一発で髪がサラサラになってびっくり!」

「家にあるものですぐにできるのがいい」

「地肌がすっきりした」

などの声が届いています。読者の方にも試してもらえて、
すごくうれしいです!! 


試す価値アリですよ。

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2009/07/14

同じポーズのつもりです…。

I津こんにちは。副編集長のI津です。

『からだの本 vol.2』を読んでくださった
みなさんからのお便りが続々と届いています。
本当にありがとうございます!

お便りは編集部全員で拝見しています。
反省したり、よしよしと好感触を得たり……と
今後の誌面に生かすべく、読み込んでいます。

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個人的にほっと胸をなでおろしたのは、
「骨盤特集」がおおむねご評価いただけたこと。
ゆがみ、気になりますよね〜。
この特集を担当して、骨盤のゆがみを意識してから、
どうも脚の長さが左右で違うことに気がつきました。

全長が短めなのはずいぶん前から知っていましたが…。

あと、もうひとつ。
改めて気がついた(思い知った)のが
体の硬さです……。
それを特に実感するのがこのエクササイズ。
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冷えに効く骨盤エクササイズ

デスクワークが長い仕事柄か、はたまた年齢か、
冷えを感じるようになりまして。
汗かきでもありますが、末端が冷えるんですよ。
ということで、お試しかねて実践しています。
正しくは、こうなるはずなんです。

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ひざがぺたんと倒れてます。


ところが僕がやると、どうにも同じ形にならないんですよ~。

Nec_0510
ひざの高さが全然違う!
言っておきますが、僕は真剣ですっ(涙)!

取材時に、男性は骨盤の動きが小さいとは聞いていましたが、
それにしてもひどい股関節の硬さ…。
このエクササイズをやるたびに、
自分がモデルさんと同じ分類の動物とは思えません…。

でもでも!
このエクササイズ、僕みたいな形でも、
いやむしろ硬いからこそ、効いてるな〜と実感できるんです。

硬い=普段行わない動きだけに、
じわ〜と血液やらリンパやらが流れるのがわかるんですよね~。
気持ちいいです、はい。

『からだの本』を読んで試していただいた方には
わかっていただけるのでは?
まだの方はぜひご覧ください!

「しなやかな体」に憧れるI津からの骨盤エクササイズレポートでした。

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2009/07/10

寝たまま美しくなる方法!?

こんにちは。編集KKです。
いやーあ、寝苦しい夜がつづきますね。 
三度の飯より睡眠を取る私としては辛い季節です。

そんな私が、限られた睡眠時間を少しでも長く、快適にするために編み出したのが
『ベッドサイド式美容法』(また勝手に名づけました)です。

先日お伝えした『卓上ポンプ式美容法』につづき、
お風呂からあがったら、とにかくすぐにベッドに倒れこみたい。
てか、疲れてるんですよあたしゃあ!!(#`Д´)という人にはおすすめの
ものぐさ美容法です。

方法は簡単。
美容液とクリームをベッドサイドに置く。
これだけ。

洗顔したらすぐ使いたい化粧水はともかく、
美容液やクリームはある程度時間をつかって丁寧に塗りこみたい。

だけど一刻も早く眠りたいのも、また事実。

そこでベッドサイドにこれらのアイテムを並べておけば、
ベッドに横たわったまま、眠りに落ちるまでの時間を有効に使って
美容に励めるというわけ。

以前、ある美容家さんに

「みんな、洗面所で立ったままメイクしたり、スキンケアしたりするから、
本人も気づかないうちに手抜きになってしまうの」


というお話を聞き、なるほどなあ、と思ったのが
この美容法(というほどのものでもないですが…゚ー゚;)を編み出したきっかけです。

ちなみに、我が家のベッドはこんな状態。↓

Photo

今では目を閉じたままでも、どこになにがあるかわかるようになり、
よりものぐさな感じで、スキンケアしています(*゚∀゚)=3 。

とくに最近のお気に入りが、
写真中央にも写っているアユーラの茶色い小瓶、
「ウェルバランス ミッドナイトチャージ」(6825円 8/23発売)

先日、発表会でいただきました。

なにがいいってとにかく香り!
古くから誘眠効果があると伝えられるラベンダーやベルガモット、
カモミールなどの香りをブレンドして作った香りだそうです。

マッサージしている間、ほのかに香って、一日の疲れがほどけていくのを感じます。

ベッドサイドに並べるスキンケアアイテムは、香りで選ぶのもひとつのポイントかも。

そして眠る前に行うのが、
じゃじゃじゃじゃーん!

Photo_3

今号の『からだの本』でご紹介している「骨盤呼吸」です。

寝ながら呼吸とともに骨盤を動かす、
と~っても気持ちいいエクササイズなんです。

いっしょに取材したライターさんも、この骨盤呼吸を寝る前にするようになってから、
すーっと寝つきがよくなったとか。

骨盤のゆがみを整えてくれるので、
血液や酸素のめぐりもよくなって、美容にも効果大なんですよ。
蒸し暑くて眠れない、今の時期はとくにおすすめ。

「ベッドサイド式美容法」「骨盤呼吸」。
この合わせワザ、ぜひ試してみてくださいね。

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2009/07/07

夏冷え・夏バテを防ぎましょう

  こんにちは。編集長のI田です。I田

『からだの本』vol.2、おかげさまで好評発売中です♪

以前にも紹介しましたが、今回の料理ページは

冷えない!バテない! 夏の元気ごはん です。

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冷えとバテは、夏の女性の2大悩みかと。

私自身、それを実感しております。

遠い昔、20代の頃はものすごく暑がり&汗っかきだったのに
年々パワーダウンして、数年前から、むしろ冷え症に変身してしまいました
うーん、こんな日が来るとは…。

と言っても、年齢によってからだが変わっていくのは、あるていど自然なこと。
からだの変化と上手に付き合っていくことが大切ですよね。

ということで、ここ1年ほど、食事に気をつけるようになりました。
すると…

風邪を全くひかなくなり、総合的には
むしろ昔よりも健康度がアップ

災い転じて福と成す(?)。
冷えという不調が、逆に健康になるきっかけを与えてくれたのかも。
基礎体力がアップしたので、冷えともうまく付き合っていけそうです。

からだって、食べるもので変わるようです。
今までと体質が変わってきたかも?と感じている方、
ぜひ食事を見直してみてくださいね。

ちなみに『からだの本』vol.2では
夏冷え・夏バテに効く食材&レシピをがっちり紹介。
試作のとき、編集部みんなで汗をかきつつおいしく食べた
おすすめレシピばかりですよ。


わが家の食卓にも誌面で紹介している
「夏の元気ごはん」がしばしば登場しています。

夕べは「あじと香味野菜のポン酢チャーハン」

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なかなか好評でした。

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しょうがとみょうがの香味野菜でからだが温まります。
あじは干物を使用。味つけはポン酢なので、さっぱりとしたおいしさ。
蒸し暑いこの時期、おすすめですよ。

そして、同じく誌面で紹介している「万能しょうがだれ」も活躍中。

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だいぶ少なくなってきました。

サラダに、しょうが焼きにと、いろいろな使いまわしができる優れものの「たれ」です。
夕べは蒸し野菜にかけてみました。

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おいしかったです♪

詳しくはぜひ『からだの本』vol.2をご覧ください!









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2009/07/03

ほねきじゃなくてコルギです

もうこのブログで5回目のセリフですが…「はじめまして!」

『からだの本』最年少部員の I川  I川です。

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いきなりほおづえをついて、お行儀が悪いように

見えますが……

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あら~同じポーズ!(人物は違いますが…(A;´・ω・))

実はこれ、最新号に掲載されている「骨気(コルギ)」を行っている

ところなのです!

韓国で考案され、日本でも大きな話題を呼んでいる

「骨気療法」。その名のとおり、

「骨」に働きかけることができるのです。

どんなメリットがあるのかというと……

「顔のゆがみが解消される!」

「目鼻立ちがはっきりする!」

「小顔になる!」

「ツヤツヤ肌になる!」

「法令線などのしわが薄くなる!」

……素晴らしい。

「顔立ちは変えられない」と嘆いていたあなたにぴったり!

しかもたった「一日1分」行うだけなので

「ややこしいフェイスマッサージは無理」と

諦めていたあなたでも大丈夫!





私の場合、毎日せっせと励んできたせいか

気になっていた法令線が明らかに薄くなったのです。

お高い美容液でも消えなかったので、喜びもひとしお。


皆様もぜひ!お試しあれ!

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