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2010年7月

2010/07/30

夏のお嬢さん風冷房対策

ある日のことです。

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編集部に、肩にかけたショールがすてきな
お嬢さんが……。

前からよく見てみましょう。

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前から見てもすてき。

K「お嬢さん、そのショールすてきですね」
お嬢さん「あ、これ? これ、カーディガンなのよ」
K「え!カーディガン!?」」

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お嬢さん「カーディガンをこうやってねぇ…」

K「あれ?お嬢さん、その本なんですか?」
お嬢さん「あ、これ? 『からだの本vol.6』「冷えない夏おしゃれはじめよう」ってページ」

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お嬢さん「ほら、夏のオフィスって冷房がんがんで冷えるじゃない?
そういうときもカーディガンや靴下をおしゃれに使って
冷やさずに、しかもおしゃれでいようってわけ。こういう風にね」

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K「え~!すっごい役立つぅ~!」

……(-ε-)

て、すみません…。今回は、わざとらしくCM風にお届けしてみましたヾ(´ε`*)ゝ

でも、ある日、向かいの席の編集部スタッフSが
「冷えないおしゃれ」を実践してくれていたのはほんとの話。

「これ、ほんとにかわいいくて冷えない!」って言ってくれましたよ☆

まだまだ暑いこの季節、『からだの本vol.6』で乗り切ってくださいね!

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2010/07/27

雑穀ご飯&カレー&トッピングのススメ

編集長I田です。P_imada

暑い日が続いていますね
社内では体調を崩しがちな者がちらほら…。
皆さま、水分をしっかりとるなどして、
くれぐれも体調にはお気をつけください。

さて。
先日、雑穀ショップ・ライスアイランドさんの
「フールカレー/FULL CURRY」試食会へ行ってまいりました。

カレーって、暑いときになんだか食べたくなりますよね。

「フールカレー」とは、カレー&雑穀ご飯を、
さまざまなトッピングで楽しむというもの。
ひと皿で栄養がしっかり摂れて、見た目もにぎやかで楽しくて、
心も体も大満足出来る!というステキな食べ方提案です。

魅力的な食材が驚くほどたくさん並ぶ試食会会場で、
まずは、ご飯&カレーを用意。

この日のご飯は3種類。
雑穀ミックスを白米に混ぜて炊いたもの、
麦100%、
玄米100%。

せっかくなので、3種類すべてのご飯を少しずつチョイス。

カレーは、ひき肉のカレー。
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そして楽しいトッピングタイムに

まずはトマト、アボカド、トマトなど野菜系トッピング
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チーズや大豆フレーク、キムチ、ひまわりの種、ドライパイナップル
などのトッピング
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ココナッツやバナナ、にんにくチップ、梅干(!)
などのトッピング
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さらにはしょうがパウダー、ターメリック、ブラックペッパー
などのスパイス類
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カレーに合いそうなおなじみのものから、えっ?カレーにこれ?
といった意外なものまで、50種類ほどあって、
もうすっかり舞い上がって、迷いまくり、あれもこれもと欲張った結果…

トッピングしすぎでカレーが見えない状態に…!!

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…盛り付けのセンスがかなりどうかと思いますが、
味はとってもおいしかったんです。


(個人的には、大豆フレークのトッピングが一押し

雑穀はビタミンや食物繊維が豊富で、食感や風味が
カレーともよく合うなあと実感。

「フールカレー」は、みんなで集まるときに、各自好きなものを
トッピングしてワイワイ盛り上がれそうなのもいいですねー。
子どものいる集まりなどでも喜ばれそうですよ。
夏休みなどで機会がありましたら、ぜひ

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2010/07/23

夏に酢がいいのを実感してます!!

S賀こんにちは! 編集部のS賀です。

蒸し暑い日々が続いていますね。
寝苦しく、きちとん睡眠が取れないと、日中の疲れがたまって
だるくなってきませんか?

そんなこともあろうかと、発売中の『からだの本vol.6』では、
酢のパワーをご紹介しています。

連載「○○○大好き!」、今号は迷わずに酢に決定
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特に夏に酢がいいといわれるのは、
酢の疲労回復効果があるからなんです。

食中毒予防にも効果的なので、まさに夏にぴったり。

詳しいパワーはぜひ誌面で!
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よく食べたり飲んだりするものが、
酢をプラスすると、新たな味わいが楽しめます。
何だか食欲もわいてきそうです。

個人的には、黒酢×トマトジュースが◎
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料理にもどんどん利用してみて
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酢を加えた料理を色々と試してみて、発見がひとつ。
酢は加熱すると、まろやかさが生まれ、
薄味なものでも、コクがぐーんとアップして感じられます。

加熱すると、酸味もやわらぐので、
すっぱいのが苦手な人にもおすすめですよ。

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2010/07/20

膝が汚い事件

こんにちは、祖父に会うたびに長時間の花自慢をされる編集 I 川I川です。
080920_135501 「携帯で写真撮っていいぞ」って5回言われました


最近、街を歩けばショートパンツやミニスカートの女性ばかり。
私も脚、出そうかな!と思って自分の脚に目をやると


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…ひ、膝が汚い
(わかりにくいのですが黒ずんでいます)


むかし「ピー○さんのファッションチェック」で、
ミニスカートの女性が「膝が貧乏くさいッ!」と
一喝されていたのを思い出しました。
最近、ケアを怠っていたことを反省。


膝のケアといえばスクラブが定番ですが、
私は皮膚が敏感なので、もう少しマイルドなものを使いたいところ。

そこで!

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拭き取り化粧水です。ちょっとぜいたくですが


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コットンにとって優しくなで、古い角質を拭き取ります。

この後に化粧水、ボディクリームを塗って終了。
ケアを始めてまだ1週間ですが、以前より黒ずみが薄くなりました
ショートパンツ解禁の日はもう少し先ですが、地道に頑張ります!

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2010/07/16

アロマってほんとうは、おトク!

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こんにちは。早めの夏休みにオーストラリアに行ってきた担当KKです。

いや~、みごとに風邪をひいてしまいました…。
北半球と南半球の気温の違いをなめていました。コアラさん、ごめんなさい!

ホテルでせきが止まらず、あはや観光中止か!?
となった私が頼りにしたのが、コレ。
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お土産屋さんで売っていた「ユーカリオイル」です。

お土産屋さんによると、このユーカリオイルは
マスクにたらしたり、お湯をはったコップにたらして
香りをかぐと、鼻がすーっと通るとか。
そのほか、お風呂掃除や床掃除にも使えるそう。

要するに、オーストラリア版アロマオイルといったところでしょうか。

さっそく、枕元にユーカリオイルを入れたお湯をセット。
そのおかげか、翌日からなんとか元気を取り戻して観光することができました。

ふ~ん、アロマってやっぱり役に立つのね…と思った、そこのかた!!
今号の「からだの本」は必見ですよ~( ^ω^ )。
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初心者のかたもすぐ始められる「これ1本アロマ」という特集があるんです♪

アロマを始めるとき、ネックとなるのがその種類の多さ。
どれを選んでいいかわからないし、なんだかお金もかかりそう……。

そこで、今回はアロマセラピーの先生に
初心者でも使いやすいエッセンシャルオイルを6本に厳選してもらいました。
その中の好きな香りを1本選べば
気分転換にも、アロマバスにも、におい消しにも
いろんなことに使えます。

もちろん、ディフューザーやクエン酸など、特別な器具や溶剤も必要なし!

1本持つだけで、いろんなことに応用できるアロマって
じつはとってもおトク
旅行にも便利な存在です。

ぜひ、お試しあれ♪

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2010/07/13

今どきのお灸。

I津副編集長の i 津です。

まだまだ初体験というのはこの歳になってもあるものです。
それがこちら。
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お灸。

『からだの本vol.6』で「夏冷えに効くはじめてのお灸」のページを担当するまでは、
正直なところ、おじいちゃん、おばあちゃんが使うものという
イメージがあったのですが、今どきは全然違いました!
かわいいし、実際やってみると熱くなくて、じんわり気持ちいいんですよ〜。
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かわいいのはモデルさんだからでは?
Q
たしかに。。。
いやいや、でもホント、気持ちいいんですよ!

お灸って、温めるだけではなく、
よもぎの有効成分がじんわりツボに
浸透していく
そうなんです。
たしかに、やってみるとツボがじわ〜んとする感じ
今までに体験したことのない感覚です。

このせんねん灸さんの「moxa」という
香りがついたタイプのお灸は、
アロマキャンドルをたいているかのよう。。。
撮影中も、モデルさんをはじめ、スタッフみんな、
すっかりお灸にはまってしまいました。

今まで、古臭いものだなんて思っていた自分に、
お灸をすえてやりたいです!

・・・ん、それじゃあ、結局気持ちいいですねw。

Package
ギフトボックスのレトロなかわいらしさといったら!

 

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2010/07/09

夏しょうが&指ヨガ!

編集長I田です。P_imada

蒸し暑い日が続きますね

こういう時期こそ、気にしなければならないのが
冷房や薄着などによる「夏冷え」

『からだの本』Vol.6「女は夏こそ冷えちゃダメ!」では
対策法をがっちり紹介しています!
http://www.orangepage.net/book/series.do?series_id=00002

誌面で紹介している対策法は、私も日々試しています。

そのひとつは、「しょうが酢」を作って、
毎日あれにもこれにも使い回すワザ、「夏しょうが」
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しょうが酢の作り方は誌面でがっちり紹介していますが、
とってもカンタンです。
100708_203701 しょうがをすって、

100708_204002 加熱し、

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はちみつ、酢を混ぜるだけ。

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出来上がり♪
(※今回は普通の米酢と黒酢を併せて作ったので、
誌面で紹介しているものより色が濃くなっています)

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お湯や水、炭酸水を注いでさっぱり飲んだり

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納豆に加えたり。

無理なくいろいろと使えて、しかも美味しいので、
もう、自信を持っておススメしちゃいます。

詳しい作り方や使い回し法は、ぜひ誌面をご覧ください!

そしてこちらも続けています。

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指ヨガ

体を冷やさないように、運動をしたほうがいいと思ってはいても、
暑いときには動くのはいや…

そんな人におススメです!

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指への刺激だけで全身ポカポカになりますよ


 

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2010/07/06

気になる菓子パンのカロリー

S賀こんにちは! 編集部のS賀です。

夏バテで食欲が落ちることなく、元気な私。

とある日の会社でのランチは甘~いパンでした。
ダイエット本を担当したりして、
菓子パンが高カロリーなことはわかっているものの、
大好きなんです。

これって何kcalでしょう??
いちおう、野菜ジュースをプラスしてみたものの
。。。
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菓子パン好きな私に寄せられたのが、
健康意識の高まりに着目した商品を提供するという
「からだスマイルプロジェクト」に賛同したメーカーの
作るメロンパン。
通常のメロンパンは、菓子パンの中でも高カロリーで、
大きければ1個で400~500kcalもあるそうです。

これで1個199kcal !!
油脂・グラニュー糖を極限まで抑え、さらに食物繊維が豊富
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なかなか優しい味わいでした!!

ちょっとこじつけですが、ヘルシーな食生活を送りたい方は、
からだの本別冊『続・太らないレシピ』をご参考に!!
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2010/07/02

簡単!激ウマ!夏野菜レシピ

Image_0002 今年もあじさいがきれいでしたね~

こんにちは。湿気のせいで「乱れ髪」なのにもほどがあるI 川I川です。

じめじめ~っとした梅雨が続いていますが、もう7月!!
もうじき青空がまぶしい夏がやってくるはず……!

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ということで、好評発売中の『からだの本』の夏野菜レシピについてです。
夏が旬の野菜をつかったおいしくて簡単なレシピを
ずらりとご紹介。本当~においしくて簡単なんですよ!


私が自宅でよく作っているのは(画像は試作時のものです)
Photo パプリカピーマンのガパオ風ご飯

みょうが、青じそ、にんにく、しょうが、4種の香味野菜の
ハーモニーが絶妙です。目玉焼きの黄身をからめながら
食べると、幸せな気分に男子も大満足の一皿ご飯です。

Photo_2 オクラえびのレンジ蒸し カレー風味

オクラと玉ねぎ、トマト、えびに下味をつけたら、あとはレンジにお任せです。
「暑いから火を使いたくない~!」そんなときはぜひこのレンジ蒸しを
カレー風味で食欲が増します。


この2品は、わが家の定番メニューになりそうな予感……
くり返しますが本当においしくて簡単なのでぜひお試しください!



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